A hipertónia egy veszélyes betegség, amelyet a vérnyomás (BP) emelkedése jellemez. Ez negatív külső tényezők hatására történik, mint például az állandó stressz, a kedvezőtlen környezeti feltételek és mások.
A magas vérnyomás meglehetősen gyakori betegség. Gyakrabban szenvednek az emberek negyven év után. És bár a betegség nem fejlődik különösebben, meglehetősen nehéz bármilyen tünetet azonosítani. Ebben rejlik a fő veszély.
Sajnos lehetetlen örökre megszabadulni egy ilyen betegségtől. Ha a diagnózis felállításra kerül, ebben az esetben intézkedéseket kell hozni a test normális állapotának fenntartására.
A gyógyszerek mellett népi gyógymódokkal is gyakorolhatja a magas vérnyomás kezelését.
Mi az artériás hipertónia?
A hipertónia olyan betegség, amelyben a vérnyomás a normál fölé emelkedik. Az elfogadható mutató 100-130 per 80 Hgmm. Ha a legmagasabb érték (szisztolés nyomás) határon kívül van - száznegyven milliméter higany. Art. , és a legkisebb (diasztolés) kilencven milliméternél magasabb lesz, ez azt jelzi, hogy ideje elkezdeni a kezelést.
A nyomáslökések a fizikai vagy érzelmi túlterheltség, valamint egy adott személy testének sajátosságai következtében jelentkeznek. Még az időjárás is befolyásolja ezt, legyen szó hőségről vagy heves esőzésről.
Az esetek 90%-ában a magas vérnyomás esszenciális, azaz önálló betegségként jelenik meg, nem más szervek betegségei okozzák.
Időseknél az ilyen eltérést nem egy konkrét probléma jellemzi, hanem a szervi patológiák egész sorát egyesíti. Negyvenéves korukig elsősorban a férfiak szenvednek magas vérnyomásban. A nők általában idősebb korban betegszenek meg, mert így jelentkezik az ösztrogének védő hatása. A menopauza alatt nem termelődnek aktívan.
Ennél a betegségnél a beteg az arcbőrön különböző kipirosodásokat észlel, fokozódik az izzadás, migrén kínozza, akár éjszaka, akár reggel. Ezenkívül nem ritka a hányás, szédülés és légszomj.
De a statisztikák szerint a beteg nem mindig figyel ezekre a tünetekre, mivel egyszerű mérgezés vagy a test általános fáradtsága lehet az oka. Ha a magas vérnyomás legjobb népi gyógymódjait nem kezelik időben, ez súlyos szövődményekhez vezethet a jövőben.
A kezelés elve
A magas vérnyomás népi gyógymódokkal történő otthoni kezelése során speciális utasításokat kell követni, amelyeknek köszönhetően az eredmények különösen hatékonyak lesznek.
Szükséges egy speciális étrend betartása, ne egyen sós és zsíros ételeket. Ez különösen igaz a túlsúlyos emberekre.
A dohányzóknak fel kell hagyniuk a függőséggel. A cigaretta megtagadása csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának és súlyosbodásának kockázatát. Emellett a tilalmak listáján szerepelnek a különféle tonizáló italok, a túlzott érzelmi ingerlékenységre szolgáló gyógynövényes gyógyszerek, a nyugtató hatású gyógynövénykészítmények.
Azok számára, akik éjszakai műszakban dolgoznak, jobb, ha a nappali szolgáltatást részesítik előnyben. Aludj egy jó nyolc órát. Ezen kívül célszerű többet pihenni, és igyekezni az esetleges stresszhelyzeteket kiküszöbölni.
Hagyományos módszerek otthon
Dédnagyanyáink is tudták, hogyan kell népi gyógymódokkal kezelni a magas vérnyomást. Valójában abban az időben nem volt olyan sok gyógyszer, amely egyetlen gyógyszertárban is megtalálható volt a polcokon. Számos bevált módszer létezik. Nekik köszönhetően a gyógyulás sokkal jobb és gyorsabb. Még akkor is, ha a magas vérnyomást népi módszerekkel kezelik, gyógyszereket kell alkalmazni.
Testmozgás
A magas vérnyomás kezelésében fontos szerepet játszik a fizikai aktivitás. A heti három-négyszeri mérsékelt és rendszeres testmozgás érezhetően edzi a légzőrendszert, valamint a szív- és érrendszert. Az ilyen terhelés nemcsak javítja a vérkeringést, hanem segít a túlsúly csökkentésében is.
Csak a megfelelő sportágat kell kiválasztani, amely nem okoz sok kárt a szervezetben. A jógaórák segítenek a gondolatok és érzések rendbetételében, ami nagyon fontos a stresszes helyzetek fokozott kockázata esetén.
A kerékpározás nemcsak az izmokat erősíti és normalizálja a légzést, hanem felvidít. Az úszás segít abban, hogy hosszú ideig formában maradjon. Ezenkívül vízbe merítve minden izomcsoportot egyenletesen terhel, így nem áll fenn annak a veszélye, hogy a vízi eljárások után megfájdul a kar vagy a láb. Ezenkívül a tüdő térfogata nő.
A nordic walking a friss levegőn szintén felbecsülhetetlen hasznot hoz a szervezet számára. Ez a sport magában foglalja a speciális botok jelenlétét. Magasság szerint vannak kiválasztva. Egy lépést megtéve az ember taszítja őket. Az izmok terhelése észrevehetőbbé válik. De a sportséta fő jellemzője a sebesség. A futás pedig nem ajánlott. Az ilyen mozgás biztosítja a legkevesebb túlterhelést, mint futás.
Meleg fürdők
A testmozgás mellett a hipertóniás betegeknek azt tanácsolják, hogy rendszeresen vegyenek meleg fürdőt. A receptek nagyon egyszerűek:
- Az egyik edényben érdemes 0, 3 liter ricinusolajat melegíteni, a másikban szódát olvasztani vízben. Keverj össze mindent. A kapott folyadékhoz olajsavat (0, 2 l) és kevés terpentinoldatot adunk. Ezután a terméket palackozni kell, és hűvös helyen kell hagyni. Célszerű 40 ml keveréket meleg vízhez adni. Egy ilyen eljárás általában nem tart tovább, mint negyed óra. Ezt követően ajánlatos 5 ml kész keveréket vízzel keverni.
- Öt liter forrásban lévő vízben adjunk hozzá ötven gramm nyírfalevelet, tizenöt gramm komlót, hársfavirágot, zsályát és harminc gramm oregánót. A fürdő eljárást negyed óráig végezzük.
- Negyven milliliter terpentint meleg vízben hígítunk. A fürdési eljárás időtartama nem több, mint a fenti.
Fürdés után hasznos izzasztó teát inni mézzel és citrommal.
aromaterápia
Az illóolajok pozitív hatással vannak a szív- és érrendszerre. Segítségükkel jótékony hatással lehet a szívkoszorúér-betegség lefolyására, a szívritmuszavarokra, hiszen a növényi aromaanyagok egyes komponensei és összetételük képes kitágítani a koszorúereket, ami hozzájárul az oxigénellátás javításához, ill. glükózt a szívizmokra, és normalizálja a lipidanyagcserét.
Az illóolajok normalizálják a vérnyomást: magas vérnyomásban csökkentik, hipotóniában pedig növelik, ami a szívizom jobb táplálkozásával, a szívizom oxigén- és glükózellátásával magyarázható.
A verbéna, a levendula és a borsmenta olaj jót tesz a magas vérnyomás ellen. Többek között, ha átmenetileg is, de jó lazító hatásuk van.
A fürdőbe olajat adunk, néhány csepp elég, forró vízzel töltött közönséges csészében vagy aromalámpában.
Masszázs
Magas vérnyomás kezelésére könnyed masszázs kívánatos, bizsergés és hirtelen mozdulatok nélkül. Tíz-tizenöt perc elegendő a fejfájás enyhítésére és a közérzet javítására. A nyaktól a lapockákig, a fejbőrön, a hason és a háton ajánlott masszírozni a területet.
mágnesek
Mindenki ismeri a magas vérnyomás kezelését ősi népi gyógymódokkal, de a modern népi gyógyászat megmondja, hogyan kell kezelni a magas vérnyomást szokatlan módszerekkel. Szó lesz a speciális mágnesekről, vagy inkább a mágneses karkötőkről, applikátorokról, klipekről. A tiszta bőrre való felhordástól kezdve. Hatásterületek:
- nyaki terület, általában az állkapocs alatt;
- a nyakszirt alapja (a fül mögött);
- könyök;
- csukló (általában a hajlításkor kialakuló ráncban).
Ezeken a területeken a mágneseket különösebb nehézség nélkül rögzítik. Helyüket azonban a legjobb időszakonként megváltoztatni, három óránként eltávolítani és dörzsölni a bőrt. Ezen eszközök viselése körülbelül hét napig ajánlott.
A leghatékonyabb receptek
A hagyományos orvoslás számos recept közül választhat. Fontolja meg, hogy a magas vérnyomás elleni népi jogorvoslatok közül melyek tekinthetők a leghíresebbnek és leghatékonyabbnak.
Gyógynövények
Különféle gyógynövénykészítmények jótékony hatással vannak a magas vérnyomásban szenvedő szervezetre. Leggyakrabban tinktúrákat készítenek:
- Vegyünk ötven gramm zabot, lehetőleg hámozatlanul, alaposan öblítsük le, majd öntsünk fel öt liter vizet.
- A keveréket felforraljuk, majd körülbelül négy órán át infundáljuk.
- A következő lépés nyolcvan gramm elecampane gyökér hozzáadása.
- A tinktúrát ismét ajánlott tűzre tenni, amíg a víz fel nem forr.
- Amint ez megtörténik, a keveréket két órán át infundáljuk, majd harminc gramm mézet adunk hozzá.
Vannak más népszerű receptek is a magas vérnyomás kezelésére. A zabon kívül nyírfabimbóból, orbáncfűből, immortelle-ből, eperből vagy kamillából készítenek tinktúrákat. Elég, ha ezeket a növényeket forrásban lévő vízzel öntjük, és két órán át ragaszkodunk hozzá.
A gyógytea jól működik. Elkészítéséhez oregánót, aróniát, orbáncfüvet, galagonyát használnak.
Bogyók
A gyógynövénykészítmények mellett más hatékony népi gyógymódok is léteznek a magas vérnyomás kezelésére.
A chokeberry a betegség enyhe formája esetén hatásos. Képes ellazítani az ereket, ezért hasznos gyümölcsleveket, gyümölcsitalokat, kompótokat inni ebből a bogyóból, és burgonyapürét is készíteni. Gyomorfekély és gyomorhurut esetén azonban jobb, ha nem használja ezeket a bogyókat.
Magas vérnyomás esetén az áfonya különösen megkülönböztethető. Ezek a kékes bevonattal borított gyógybogyók nagy mennyiségben tartalmaznak pterostilbént, egy olyan anyagot, amely megtisztítja az érrendszert a koleszterinlerakódásoktól és csökkenti a vérnyomást. A pterostilbene javítja a glükóz- és lipidanyagcserét, és erős antioxidáns aktivitást mutat.
Hasznos csipkebogyó. Ha hat napon belül 40 g e bogyós gyümölcsporból tea formájában veszünk be, a szisztolés nyomás 3, 4%-kal csökken. Ráadásul nincs jelentős hatása a diasztolés nyomásra. Ez vonatkozik a túlsúlyos emberekre.
Kefir
Magas vérnyomás esetén erjesztett tejtermékeken alapuló népi gyógymódokat is használnak. Például kefir. Gyakran egy kis fahéjat adnak hozzá és megisznak.
Kefirből gyógyító maszkokat is készítenek. Lefekvés előtt hasznos dörzsölni egy kis meleg terméket az arc és a fej bőrébe. A hatás két-három eljárás után jelentkezik.
Ecet
Az ecet akkor képes normalizálni a nyomást, ha nem haladja meg a százhatvan milliméter higanymillimétert. Ezt a gyógyszert hideg vízben hígítják, amelyben a lábakat le kell engedni. A legjobb eredmény érdekében a pácienst homlokkal, valamint whiskyvel nedvesítik meg.
Diéta az orvostudomány alternatívájaként
Ezenkívül a hagyományos orvoslás magában foglalja a magas vérnyomás kezelését egyszerű és egészséges ételekkel. A diéta így néz ki:
- A hipertóniás betegek számára a legjobb, ha elhagyják a húsleveseket és főznek zöldségeket. Hasznos gabonaféléket hozzáadni a leveshez, csak ha jól felforrt, és friss fűszernövényeket.
- A húst kívánatos soványan venni. Inkább forraljuk vagy sütjük.
- A halak folyóba és tengerbe is megfelelnek. Ez vonatkozik a különféle tenger gyümölcseire is.
- A friss zöldségeknek az asztalon kell lenniük. Ez a burgonya, a cékla, a cukkini, a sütőtök, a sárgarépa, a káposzta és a padlizsán. Zöldségből is készítenek pörköltet. A hínár és a kis mennyiségű napraforgóolajjal fűszerezett vinaigrette alkalmas rágcsálnivalónak.
- Főtt tésztából és gabonafélékből (hajdina, árpa és köles) ajánlott ételeket készíteni.
- A hipertóniás betegeknek is hasznos a rakott zöldségek és túró fogyasztása.
- A csirketojást célszerű puhára főzni, és hetente legfeljebb három darabot fogyasztani.
- Engedélyezett szószok: paradicsom vagy tej.
- A kenyér a legjobb, ha búzát vagy rozst, valamint teljes kiőrlésűt választ. Még a kenyérkorpa is alkalmas diétára.
- A savanyú tejtermékek megengedettek, de csak az alacsony zsírtartalmúak. A túró és a tejföl a legjobb az ételekhez.
- Hasznosak a bogyók, a különféle kompótok, a zselé és a zselé.
- Érdemes több főzetet inni csipkebogyóból, gyümölcslevekből (bogyós és zöldséges). A tea nem elég erős. Tejjel hígítható.
Ki kell zárni az étrendből: gazdag húsleves, zsíros hús, hüvelyesek, kolbász, füstölt és sózott hal, gomba, kaviár, tejszín. Továbbá ne egyél retket, tormát, mustárt, spenótot. Az édesszájúnak le kell mondania a kakaóról, a fagylaltról és a különféle krémes tortákról. De a savanyúság és a szőlő fogyasztható, de csak korlátozott mennyiségben.
következtetéseket
- A magas vérnyomást nem szabad figyelmen kívül hagyni, mert súlyosabb betegségek katalizátorává válhat.
- A hagyományos orvoslás számos hasznos gyógymódot kínál a magas vérnyomás kezelésére.
- A csipkebogyót és az aróniát, a gyógyteát tartják a leghatékonyabbnak.
- Hasznos többet sétálni, sportolni, betartani a helyes napi rutint és speciális étrendet.
- Ne felejtse el, hogy a magas vérnyomást nem lehet gyógynövényekkel gyógyítani, és 140 mm feletti nyomás esetén orvoshoz kell fordulni.